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金穗獎、優良電影劇本 徵件
由文化部影視局主辦、國家電影中心承辦的「第四十一屆金穗獎」、「一○七年度優良電影劇本」徵件進入倒數計時，報名時間分別於十月十一日、十二日截止（以郵戳為憑），欲參加徵件者請把握最後機會。
國家電影中心表示，歷屆金穗獎、優良電影劇本得獎者，進一步進軍金馬獎並獲獎的人屢見不鮮，例如獲第四十屆金穗獎學生組優等獎的《洞兩洞六》，即於甫公布的第五十五屆金馬獎最佳劇情短片獲入圍；去年榮獲金馬獎最佳短片的《亮亮與噴子》，更在第四十屆金穗獎拿下首獎；入圍本屆金馬獎最佳動畫長片及最佳改編劇本的《幸福路上》，也在第卅六屆金穗獎以短片版獲最佳動畫肯定；曾以《唬爛三小》獲第廿九屆金穗獎最佳紀錄片獎的導演黃信堯，今年以《大佛普拉斯》代表角逐第九十一屆奧斯卡金像獎最佳外語片獎項。金穗獎、優良電影劇本儼然已成新銳創作者進軍金馬獎的試煉場！
腰痠背痛怎麼辦？避開4大地雷，喝烏骨雞湯補腎
【華人健康網記者張世傑／台北報導】腰痠背痛是常見病灶，從中醫「腰為腎之腑」的觀點，病因多以「腎虛」為主，不僅影響肝、脾，更是「百病先兆」。中醫師指出，影響腰痠背痛有4大隱藏地雷，而「補血、補腎、祛寒」是根治關鍵，平日可多拍打或按壓「腎俞穴」保健養生。
緩解腰痠背痛：補血、補腎、祛寒
中醫師陳潮宗強調，補血、補腎、祛寒是緩解腰痠背痛的養生方法之一，患者最好不要吃生冷食物，以及香蕉、橘子、糯米類、酒、麻油、鳳梨、竹筍等，這些食物都容易使病況不易好轉。除飲食之外，充足睡眠也有助緩解腰背痠痛。
【養生妙方一】：人參首烏雞／補血補腎
●
食材：人參美尻av女優5克、何首烏30克、當歸5克、川芎5克、附子3克、乾薑克、桂枝6克、葛根9克、枸杞10克、紅棗3顆、烏骨雞1隻，加適量水燉熟調味。
●
功效：補血、補腎、祛寒，調體質改善腰痠背痛。
成人按摩電影
【養生妙方二】：腎俞穴／促進氣血循環
●
位置：脊椎旁約2指寬處。
●搖控跳蛋
功效：補腎溫陽，為滋陰壯陽及補腎納氣要穴。
●
治療症狀：腰背痠痛、下肢無力等虛弱症狀。
【拍打小提醒】：
中國古醫籍有云「腰為腎之府」，所以有腰痠現象的人，表示腎臟功能已有障礙。尤其長期久坐，很容易造成腎臟的氣血淤積，凝滯不前。建議可在腰部輕輕捶擊或按壓「腎俞穴」，能活化腎臟的氣血，加強此處的氣血循環。
但敲擊腰腎時，一定要輕如拍打嬰兒，而creme潤滑液怎麼用且要循序漸進，因人而異。例如，以36下為1個起點，1次拍不到36下的人，也不要勉強，累了就停下來，但每天要增加一點，直到拍打自如，舒服愉快。
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