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劉曉玫推主題曲 盼《勇敢改變》花蓮
政治中心／綜合報導
花蓮縣長參選人劉曉玫今（15）日公布競選主題曲《勇敢改變》，透露這是知名創作人麻海師為她量身打造的歌曲，傳達她希望可以和花蓮鄉親一起努力的努力，「黑夜翻轉，看見白晝」的心情。劉曉玫還說，當初一看到歌詞時，自己的眼淚就掉下來了。
▲麻海師為劉曉玫量身打造主題曲。（圖／中央社）
另外，麻海師則說，不少朋友都被迫到外地工作，所以他認為必須改變，才能讓花蓮變得更美好，加上他很認同劉曉玫的競選標語「我們一起勇敢改變」，因此才會替她創作出這首歌。事後劉曉玫也在臉書表示，感謝麻海師和作詞人洪小麥的幫助，並表示希望這首主題曲可以鼓勵更多花蓮鄉親能擁有改變現狀的意識。（編輯：朱祖儀）
看劉曉玫全文請點此：https://goo.gl/ucLfEB
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小傷害拖成大毛病 運動傷害盡早治療
好醫師新聞網記者王志成／台中報導
圖：臺中醫院復健科張子玲醫優淺田結梨師
一般人受到運動傷害，總是習慣能忍就忍，不能忍了才去看醫生，殊不知這樣的作法經常是沒病拖到有病、小病拖大病。衛福部臺中醫院復健科張子玲醫師提醒，若是受傷後一直沒有適度的改善，應至醫院復健科尋求相關協助，透過適度休息，藥物及復健治療，大部分的運動傷害多能獲得改善。
近年來運動風氣漸盛，運動的好處不勝枚舉，可以增加心肺耐力，維持適當的肌耐力及骨質礦化，進而減少代謝症候群及心血管疾病的發生率，避免骨質疏鬆，肌少症，然而在運動的同時，若沒有適當的準備仍可能會引起傷害，使得運動的好處大打折扣。
臺中醫院復健科張子玲醫師表示，常見引起運動傷害的原因如下： (1) 選擇不適合的運動型態：每個人本身的體能，肌力，耐力，柔軟度，生理疾病的不同，這些原因都可能影響其運動表現，若沒有依照本身狀況選擇適當的運動型態，就有可能導致受傷。
(2) 錯誤的運動計劃(包含頻率，強度，一次運動持續時間)：運動計畫因個人狀態而有所不同，舉例：平常無運動習慣的民眾突然進行高強度長時間的運動，就有可能導致傷害。
(3) 運動的場地和裝備：選擇適當的鞋子及衣著，運動訓練器材及場地都可以減少運動傷害的發生。
那麼，當急性運動傷害發生時，要怎麼處理呢？張子玲醫師說，通常會遵循POLICE: P, OL, I, C, E的原則。P: Protection保護、OL: Optimal loading除了嚴重疼痛或特殊情況，適度的活動有助於復原、I: Ice冰敷、C: Compression加壓、E: Elevation抬高。
張子玲醫師提醒，若是受傷後一直沒有適度的改善，應至醫院復健科尋求相關協助，透過適度休息，藥物及復健治療，大部分的運動傷害多能獲得改善。提醒大家，運動要選擇適當的運動方式，按部就班，才能讓運動發揮最大的效果。
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